ست أسابيع.
يوم بداية واحد.عشرين مكان.

عشرين دقيقة. مناخد أرقامك، منسمع منك شو بدك تغيّر، ومنقلك بصراحة إذا فينا نساعدك أو لأ. وإذا ما فينا، منقلك. ما في شي بينوقّع بهديك النهار إلا إذا إنت بدك.

بيعتمد على شو فعلاً بتحتاج، وهيدا سبب التقييم. بس يلي فينا نقلك هلق: دفعة وحدة، ما في اشتراك شهري، وكل شي داخل بالسعر — التمارين، وخطة الأكل، والقفازات.

هيدا بالظبط لمين. كل تمرين منظبطو على مستواك، ما حدا بيتمرّن لحالو، وما في كوتش هون بيقلك كمّل رغم الوجع. وكلّن بيبلّشوا نفس اليوم، فما في حدا لازم تلحقو.

ما في ضرب عالراس ولا سبارينغ ببرنامج الولاد. تكنيك، وشغل باد محكوم، ودفاع عن النفس حقيقي — والكوتش واقف معن الساعة كلها. والمجموعات مقسّمة حسب العمر ومحدودة بخمستعشر.

لأ — وهيدا مقصود. الكل بيبلّش نفس الصبح وبيخلص سوا. هيدا السبب يلي بيخلّي المجموعة تنجح. ابعتلنا ومنقلك إيمتى بتبلّش المجموعة الجاي ومنحجزلك مكان.

منقعد باليوم ٤٢ ومنقرر سوا. في ناس بتكمّل، وفي ناس لأ. ما في تجديد تلقائي، وما في شي بيتجدّد إلا إذا إنت قلت.